Warsztat Jelenia Góra

Zdrowie w orzechach

Off 150
Zdrowie w orzechach
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zdrowie w orzechachSpośród produktów, które warto by zagościły w naszej codziennej diecie znajdziemy między innymi orzechy. Ze wszystkich bakalii są najbardziej wartościowe, pomimo sporej ilości kalorii, jak i wysokiej zawartości tłuszczów. Jednakże te ostatnie to nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na organizm, zmniejszają bowiem ryzyko wystąpienia chorób serca. Ponadto cechuje je wysoka zawartość witamin z grupy B oraz E. Orzechy idealnie sprawdzają się, jako wspomożenie pracy mózgu, a także dbają o kondycję naszej skóry. Zawierają nadto dużo białka, stąd bardzo często goszczą w diecie wegetarian. Ponadto szereg składników mineralnych oraz efekt w postaci wzmocnienia układu nerwowego, jak i krążenia. Pozwalają także obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi i wykazują działanie przeciwzakrzepowe. Do wyboru mamy szereg różnych rodzajów orzechów, stąd praktycznie każdy może znaleźć ten gatunek, który ze względu na walory smakowe będzie odpowiadał jego podniebiennym gustom. Należy mieć jednak na uwadze, iż wszystkie orzechy są wysokokaloryczne, stąd nie zaleca się spożywania ich w nadmiarze. Dla zapewnienia sobie dobrego zdrowia wystarczy na przykład garść orzechów włoskich kosztowanych każdego dnia.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Kriolipoliza – mrożenie tkanki tłuszczowej

    Nierównomierne rozłożenie tkanki tłuszczowej lub nadwaga, która do tego prowadzi to poważny problem wielu osób. Wpływają na to zarówno uwarunkowania genetyczne, jak i niewłaściwa dieta, przewlekłe choroby, czy brak aktywności fizycznej. Kriolipoliza – nowoczesna forma walki z tkanką tłuszczową Oczywiście, nic nie zastąpi ćwiczeń i prawidłowej diety, ale dziś istnieją również metody medyczne, które pozwalają…

  • Niezdrowy tryb zycia

    Nieetyczne jest np. takie zachowanie szkolonego zawodnika jak obmawianie swojego trenera przed kamerami mediów i opowiadanie publicznie o jego tajnych metodach treningowych. Trener kładzie z kolei nacisk na udoskonalenie umiejętności i talentu trenowanego zawodnika oraz dba o jego bezpieczeństwo w czasie meczu, czy też walki. Szczególny nacisk na dbanie o zdrowie muszą kłaść bokserzy. Niejednokrotnie…