Warsztat Jelenia Góra

Zdrowe żywienie ? jak zacząć?

1 152
Zdrowe żywienie ? jak zacząć?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zdrowe żywienie ? jak zacząćZ czym się wiąże zdrowe żywienie, w teorii wie praktycznie każdy z nas. Problem jednak powstaje wtedy, gdy ogólnie znane zasady próbujemy wdrożyć w swoje życie. Pojawia się pytanie od czego zacząć. Co wyrzucić, co kupić i jak jeść, żeby było zdrowo, smacznie i syto. Na początek wystarczy wyrzucić ze swojego jadłospisu, a co za tym idzie również kuchennych szafek i zakamarków, w których chomikujemy słodkości i przekąski, właśnie te ostatnie. Jeśli w naszym otoczeniu nie będzie produktów odpowiadających za pokusę ich spożycia, łatwiej przyjdzie nam się przyzwyczaić do nowego stylu odżywiania. Co ważne, zdrowe żywienie musi wiązać się ze zmianą nawyków żywieniowych, jednakże na całe życie, a nie tylko na jakiś czas. Niezależnie od tego czy chcemy zrzucić zbędne kilogramy, czy też po prostu zyskać lepsze samopoczucie fizyczne, a także psychiczne. Jeśli nie do końca mamy pewność, jak postępować w kwestii żywienia, warto skorzystać z porady dietetyka bądź udać się do poradni metabolicznej, jeśli w grę wchodzą również schorzenia, z jakimi borykamy się od dawna. Im szybciej wprowadzimy zmiany i zmienimy swój styl odżywiania, tym szybciej poczujemy różnie, a nasz organizm odwdzięczy się w dwójnasób.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

1 Comment

  1. mirek czwartek, Styczeń 21st, 2016 at 11:23 PM - 

    Kiedyś były lepsze wpisy na tej stronie!

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Nefrolog Kraków

    Jeżeli potrzebujesz lekarza nefrologii to właśnie to miejsce – Nefrolog Kraków. Nefrologia to zajmuje się dolegliwościami z wiązanymi z nerkami. W tej dziedzinie nie wykonuje się inwazyjnych zabiegów, więc można o niej mówić, że jest dziedziną interny. Jest wiele schorzeń nerek. Najważniejsze z nich to niewydolność ostra i przewlekła. Inne choroby to, np. kamica nerkowa…

  • Niezdrowy tryb zycia

    Nieetyczne jest np. takie zachowanie szkolonego zawodnika jak obmawianie swojego trenera przed kamerami mediów i opowiadanie publicznie o jego tajnych metodach treningowych. Trener kładzie z kolei nacisk na udoskonalenie umiejętności i talentu trenowanego zawodnika oraz dba o jego bezpieczeństwo w czasie meczu, czy też walki. Szczególny nacisk na dbanie o zdrowie muszą kłaść bokserzy. Niejednokrotnie…