Warsztat Jelenia Góra

Zdrowe tłuszcze

Off 92
Zdrowe tłuszcze
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Useful linseed oil and pumpkin seed oilTłuszcz nie kojarzy nam się z niczym dobrym. Niezależnie czy mamy na myśli ten odkładający się w postaci tkanki tłuszczowej niepożądanie uwypuklającej naszą sylwetkę, czy też rozmawiamy o tłuszczach zawartych w pożywieniu. Warto jednak zwrócić uwagę, że to wciąż składnik, który musi gościć w naszym jadłospisie, ponieważ wnosi do organizmu niezbędne substancje odżywcze. Należy jednak stawiać na odpowiednią grupę tłuszczy, by nie przybierać na wadze, a zadbać odpowiednio o swój organizm od wewnątrz. Zdrowe tłuszcze umożliwiają transport wielu witamin w organizmie, chronią przed zimnem, chorobami, usprawniają myślenie, a to wciąż nie wszystko. Ze swojego jadłospisu należy wyłączyć te złe, a pośród nich znajdujemy tłuste mięso, nabiał bądź masło. Produkty zwierzęce dostarczające głównie niepożądanych tłuszczów nasyconych. Zdecydowanie bardziej wartościowe są te nienasycone i to one odgrywają rolę ochronną, zapewniając nam skuteczniejszą ochronę przed chorobami. Warto wybierać spośród tłustych ryb morskich, oliwy, oleju rzepakowego oraz orzechów. Co nie oznacza jednak, że można ów produktów spożywać do woli. Przesada w żadną stronę nie jest wskazana, bowiem to wciąż kalorie, które nie umkną uwadze naszemu ciału.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Trizer – opinie i cena

    Sezon wakacyjny rozpoczęty, więc warto byłoby zadbać o siebie. Może pogoda nie zawsze sprzyja codziennej aktywności na zewnątrz, ale w domu też można wiele zrobić. Jednak nie każdy ma ochotę i siłę za zrzucanie zbędnych kilogramów. Chcemy, by ich nie było, jednak brak nam motywacji. Chętnie sięgniemy po jakąś pomoc. W takim razie warto wybrać…

  • Kolonoskopia w znieczuleniu ogólnym

    Są takie badania, których szczególnie się obawiamy. Małe dzieci z reguły boją się lekarza i każdy kontakt z przychodnią i mężczyzną czy kobietą w lekarskim kitlu nie należy do przyjemnych. Te same odczucia dzieci mają w stosunku do pielęgniarek. Zwykłe pobieranie krwi często kończy się prawdziwą histerią. Dziecko płacze, a rodzic jest bezsilny. Jednak dorośli…