Terapia hellinger

Zdrowe odżywianie

1 988
Zdrowe odżywianie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zasady zdrowego odżywianiaW kwestii zdrowego odżywiania istnieje kilka zasad, którymi warto się kierować. Jedna z nich to zasada czterech U ? umiarkowanie, uregulowanie, urozmaicenie oraz utrzymanie w cieple. Optymalnym rozwiązaniem jest jedzenie pięciu posiłków dziennie. Czyli większa liczba posiłków w ciągu doby, jednakże o mniejszej objętości. Dzień należy zacząć od ciepłego śniadania, którego obfitość będzie największa pośród wszystkich posiłków spożywanych w późniejszym czasie. Śniadanie musi bowiem dostarczyć energii do działania. Ma na celu rozbudzić i pobudzić, ale również w sposób stosowny. Zarówno ta regularność, jak i urozmaicenie posiłków wpływa na lepsze trawienie oraz większe tempo metabolizmu. Do codziennej diety warto wprowadzić zioła i przyprawy, które stanowią doskonały zamiennik na przykład soli oraz cukru. Idealnie sprawdzają się również napary ziołowe i herbatki, między innymi zielona herbata, która znana jest nie tylko z właściwości odchudzających, ale także wielu innych właściwości prozdrowotnych. Zdrowy styl życia najczęściej nie wymaga od nas wielkich zmian, a jest w stanie znacząco poprawić jakość życia, jak i pozytywnie wpłynąć na wygląd naszej sylwetki.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

1 Comment

  1. marta00 czwartek, Styczeń 21st, 2016 at 11:22 PM - 

    Pytanie do admina. Jak często będą pojawiały sie nowe wpisy na stronie?

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Cewnik

    Cewnik ten musi zostać starannie umieszczony w zwężonej na skutek zawału tętnicy i ma na celu jej stopniowe poszerzenie. Zabieg tego rodzaju należy do skutecznych metod przeciwdziałania także tak poważnym chorobom jak miażdżyca. Odpowiednio wykwalifikowany i potrafiący wykryć rozmaite guzy, lub krwiaki na zdjęciach wykonanych przy użyciu promieni rentgenowskich, technik niejednokrotnie ma duży udział w…

  • Mity, a fakty

    Na temat zdrowego odżywiania narosło sporo mitów. Wciąż pojawiają się nowe informacje. Jedne z nich niegdyś uznane za fakty, dziś z kolei określa się jako błędne założenia i odwrotnie. A jak jest naprawdę? Jedna z obecnie nieprawdziwych informacji dotyczy różnicy pomiędzy piciem wody mineralnej niegazowanej, a gazowanej. Niegazowana dotąd uznawana była za zdrowszą, a tak…