Terapia hellinger

Zdrowe odżywianie

1 983
Zdrowe odżywianie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zasady zdrowego odżywianiaW kwestii zdrowego odżywiania istnieje kilka zasad, którymi warto się kierować. Jedna z nich to zasada czterech U ? umiarkowanie, uregulowanie, urozmaicenie oraz utrzymanie w cieple. Optymalnym rozwiązaniem jest jedzenie pięciu posiłków dziennie. Czyli większa liczba posiłków w ciągu doby, jednakże o mniejszej objętości. Dzień należy zacząć od ciepłego śniadania, którego obfitość będzie największa pośród wszystkich posiłków spożywanych w późniejszym czasie. Śniadanie musi bowiem dostarczyć energii do działania. Ma na celu rozbudzić i pobudzić, ale również w sposób stosowny. Zarówno ta regularność, jak i urozmaicenie posiłków wpływa na lepsze trawienie oraz większe tempo metabolizmu. Do codziennej diety warto wprowadzić zioła i przyprawy, które stanowią doskonały zamiennik na przykład soli oraz cukru. Idealnie sprawdzają się również napary ziołowe i herbatki, między innymi zielona herbata, która znana jest nie tylko z właściwości odchudzających, ale także wielu innych właściwości prozdrowotnych. Zdrowy styl życia najczęściej nie wymaga od nas wielkich zmian, a jest w stanie znacząco poprawić jakość życia, jak i pozytywnie wpłynąć na wygląd naszej sylwetki.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

1 Comment

  1. marta00 czwartek, Styczeń 21st, 2016 at 11:22 PM - 

    Pytanie do admina. Jak często będą pojawiały sie nowe wpisy na stronie?

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Dieta i odchudzanie

    Nie ma praktycznie człowieka, który miałby mniejszą lub większą nadwagę i nie myślał o jej zrzuceniu. Nie ma się co bowiem oszukiwać, wszakże zbędne kilogramy nieco komplikują życie. Poczynając od spraw zdrowotnych, poprzez formę fizyczną, a kończąc także na obniżonej atrakcyjności zewnętrznej. Nie jest to jednak takie proste, jak mogłoby się wydawać. Dieta i odchudzanie…

  • Kobiece problemy

    My, kobiety, często nie dbamy dostatecznie o nasze zdrowie. Jesteśmy zazwyczaj bardzo wytrzymałe na ból, a w dodatku, wbrew stereotypom, nie lubimy się nad sobą rozczulać- kiedy więc, coś nam dolega, zaciskamy zęby i czekamy aż samo nam przejdzie. Postępujemy tak zwłaszcza w przypadku typowo kobiecych dolegliwości- bolesnych miesiączek, infekcji intymnych, niepokojących zgrubień pod skórą…