Ustawienia hellingera

Zasady zdrowego odżywiania

Off 179
Zasady zdrowego odżywiania
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Nie istnieją uniwersalne zasady zdrowego odżywiania, przy czym istnieje wiele uniwersalnych wskazówek, do których warto się stosować. Poszukując tego typu porad w sieci można natknąć się na listę kilku, kilkunastu czy nawet kilkudziesięciu wskazówek odnoszących się do zdrowego odżywiania. Różnica ta wynika z faktu, że dla każdego odmienne zasady mogą być uniwersalnymi. O czym jednak warto pamiętać? Z pewnością o liczbie spożywanych posiłków. Osoby rozpoczynające rozmaite diety najczęściej skupiają się na liczbie kalorii, jakie goszczą na ich talerzach. Zapominają natomiast, że nie mniej ważną, o ile nie ważniejszą, jest liczba posiłków spożywanych w ciągu dnia. I tu pojawia się pierwsza uniwersalna zasada mówiąc o tym, iż należy jeść częściej, ale mniej. Najlepiej pięć małych posiłków w ciągu dnia, co około trzy godziny. Nieco odmiennymi będą zasady, którymi powinni kierować się sportowcy, przy czym zalecenia odnośnie mniejszej liczby posiłków, a częściej spożywanych stanowią ogólne zalecenia, które warto wdrożyć w życie. Niezależnie od trybu życia, wykonywanej pracy, ulubionych posiłków, uprawnianych sportów i innych czynników.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Endometrioza naturalne leczenie

    Naturalne leczenie endometriozy Endometrioza to typowo kobieca przypadłość, która niestety jest dosyć popularnym schorzeniem. Dotychczasowe badania nie są w stanie wskazać jednoznacznej przyczyny powstawania tej choroby. Choroba to polega na nadmiernym oraz niekontrolowanym rozrostem błony śluzowej macicy, jednak ma to miejsce poza jamą macicy. Fragmenty endometrium mogą pojawiać się zatem w innych narządach. Jest to…

  • Jak jeść, by się najeść

    Każdego dnia dostarczamy swojemu organizmowi szereg wartości odżywczych i określoną liczbę kalorii. Zarówno jeden, jak i drugi czynnik ma wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne. Warto zwracać uwagę na to, co gości na naszych talerzach, ponieważ od spożywanych produktów zależy nasza energia bądź jej brak. Sprawność i kondycja lub niezdolność do podejmowania…