Warsztat Jelenia Góra

Warzywa dla zdrowia

Off 91
Warzywa dla zdrowia
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Warzywa dla zdrowiaNie każdy z nas lubuje się w warzywach. Każdy jednak z pewnością jest w stanie włączyć do swojego jadłospisu choć kilka warzyw, dzięki którym jego dieta zostanie wzbogacona o sporą liczbę wartości odżywczych, witamin, minerałów i innych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto wiedzieć, że warzywa nie dostarczają zbędnych kalorii, stąd można je spożywać praktycznie w dowolnej ilości. Powinny stanowić podstawę zdrowej diety, ponieważ poza witaminami dostarczają fitozwiązki oraz błonnik pokarmowy. Na swój sposób działają profilaktycznie, bowiem zmniejszają ryzyko zachorowania na wiele schorzeń nowotworowych. Obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają poziom cholesterolu, wpływają nadto na redukcję ryzyka wystąpienia cukrzycy, miażdżycy, a także zawału serca. Najnowsze zalecenia mówią o zapotrzebowaniu na dziewięć porcji warzyw i owoców każdego dnia. Co ważne, warzywa mogą stanowić również przekąskę w ciągu dnia. Sprawdzają się podczas każdego posiłku w zależności od tego, jak zostaną przygotowane. Równie dobrze mogą być czymś na kształt deseru. Należy zatem zadbać, by gościły w naszym codziennym jadłospisie.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Leczenie endometriozy

    Jak leczyć endometriozę? Na endometriozę, czyli heterotopową lokalizację błony śluzowej jamy macicy cierpi coraz więcej kobiet. Najnowsze badania podają, że choruje na nią aż 10%. Choroba ta powoduje między innymi bolesne, obfite miesiączki, zbyt długie krwawienia menstruacyjne, bolesne stosunki, kłopoty z zajściem w ciążę, bóle, często plamienie okołomiesiączkowe, parcie, ale także ból pojawiający się podczas…

  • Rehabilitacja – Warszawa

    Wodne kąpiele są nam znane już od dzieciństwa. Kto nie pamięta tego wspaniałego uczucia, pluskania się w przydomowym oczku wodnym czy chociażby w brodziku? Woda towarzyszy nam od zawsze, ponieważ sami składamy się w dużej mierze właśnie z płynów. Rehabilitacja wodna może przynieść nieoczekiwanie korzystny wpływ na naszą sylwetkę. Nie tylko wyrzeźbi mięśnie, ale także…