Konstelacje rodzinne Berta Hellingera

Owoce czy na pewno zdrowe?

Off 692
Owoce czy na pewno zdrowe?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Owoce czy na pewno zdroweZasada, iż na naszych talerzach powinny gościć warzywa i owoce do tego każdego dnia, jest nieodmienną od lat. Warto trzymać się ogólnych zaleceń, iż w naszym jadłospisie powinno gościć w sumie pięć porcji warzyw i owoców. Należy jednak uwzględnić fakt, że o ile warzywa nie są kaloryczne i można je spożywać praktycznie w dowolnej ilości, o tyle zdrowe owoce wbrew pozorom posiadają pewną liczbę kalorii. Nie oznacza to, iż są niewskazane chociażby na diecie, jednak mając na uwadze wysoką zawartość cukrów prostych, należy unikać ich nadmiernego spożycia, w szczególności w godzinach późno wieczornych, jak i nocnych. Jeśli nie mamy pewności, które z nich są dla nas wskazane, jaka jest ich kaloryczność i jakie wartości wnoszą do naszego jadłospisu, poradźmy się dietetyka bądź poszukajmy podstawowych informacji w sieci, odnośnie poszczególnych owoców. Jednym z najbardziej kalorycznych są banany, jak i między innymi arbuz. W wielu dietach zostają wykluczone z możliwości ich spożywania, polecane są natomiast dla sportowców, na kilkanaście minut przed treningiem bądź też po jego zakończeniu. Dla zyskania porządnej dawki energii oraz uzupełnienia wartości i kalorii utraconych podczas wyczerpujących ćwiczeń fizycznych bądź zawodów.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Gabinety stomatologiczne

    Mojemu dziecku dopiero niedawno wyszły stałe zęby, a już zaczęły się z nimi problemy. Zaczęło się od pewnej nocy gdy dziecko obudziło się z krzykiem, że boli je ząb. Oczywiście podałam mu odpowiedni dla dzieci środek przeciwbólowy, by dziecko mogło spokojnie zasnąć. Ale rano wszystko zaczęło się od początku. Nie było więc na co czekać,…

  • Porady w sieci

    Poszukiwanie porad w sieci także odnośnie zdrowego odżywiania, jak i zmiany nawyków żywieniowych nie musi być złym pomysłem. Wystarczy wiedzieć, gdzie szukać i jak oddzielić ziarno od plew. Miejscami godnymi uwagi są z pewnością portale i platformy traktujące o zdrowym odżywianiu. Pomocy, wskazówek i cennych porad można również poszukiwać wśród użytkowników forów, jednak mając na…