Konstelacje rodzinne Berta Hellingera

Owoce czy na pewno zdrowe?

Off 692
Owoce czy na pewno zdrowe?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Owoce czy na pewno zdroweZasada, iż na naszych talerzach powinny gościć warzywa i owoce do tego każdego dnia, jest nieodmienną od lat. Warto trzymać się ogólnych zaleceń, iż w naszym jadłospisie powinno gościć w sumie pięć porcji warzyw i owoców. Należy jednak uwzględnić fakt, że o ile warzywa nie są kaloryczne i można je spożywać praktycznie w dowolnej ilości, o tyle zdrowe owoce wbrew pozorom posiadają pewną liczbę kalorii. Nie oznacza to, iż są niewskazane chociażby na diecie, jednak mając na uwadze wysoką zawartość cukrów prostych, należy unikać ich nadmiernego spożycia, w szczególności w godzinach późno wieczornych, jak i nocnych. Jeśli nie mamy pewności, które z nich są dla nas wskazane, jaka jest ich kaloryczność i jakie wartości wnoszą do naszego jadłospisu, poradźmy się dietetyka bądź poszukajmy podstawowych informacji w sieci, odnośnie poszczególnych owoców. Jednym z najbardziej kalorycznych są banany, jak i między innymi arbuz. W wielu dietach zostają wykluczone z możliwości ich spożywania, polecane są natomiast dla sportowców, na kilkanaście minut przed treningiem bądź też po jego zakończeniu. Dla zyskania porządnej dawki energii oraz uzupełnienia wartości i kalorii utraconych podczas wyczerpujących ćwiczeń fizycznych bądź zawodów.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Sposoby na utrzymanie sylwetki

    Chodzenie na fitness, uprawianie sportu, zdrowe odżywianie się ? są to jedne z najczęściej wymienianych warunków dla utrzymania odpowiedniej sylwetki przez większość osób. Jednak, z różnych względów, może to być niewystarczające. W końcu, ćwiczenia to nie wszystko, podobnie zresztą jak dieta. Czasem można wykorzystać zioła na odchudzanie, które nie tylko wspomogą ten proces, ale mogą…

  • Mity, a fakty

    Na temat zdrowego odżywiania narosło sporo mitów. Wciąż pojawiają się nowe informacje. Jedne z nich niegdyś uznane za fakty, dziś z kolei określa się jako błędne założenia i odwrotnie. A jak jest naprawdę? Jedna z obecnie nieprawdziwych informacji dotyczy różnicy pomiędzy piciem wody mineralnej niegazowanej, a gazowanej. Niegazowana dotąd uznawana była za zdrowszą, a tak…