Terapia hellinger

Mity na temat zdrowego odżywiania

Off 122
Mity na temat zdrowego odżywiania
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Mity na temat zdrowego odżywianiaW momencie, gdy zdrowy styl życia zaczął interesować społeczeństwo coraz bardziej, narosło wokół tego tematu mnóstwo mitów. Mało wartościowych informacji, których można znaleźć więcej, aniżeli tych naprawdę istotnych. Jeden z mitów dotyczących zdrowego odżywiania, to zalecenie niejedzenia po godzinie 18tej. Natomiast realnie ostatni posiłek powinien zostać spożyty maksymalnie trzy godziny przed spoczynkiem. Warto stosować się do tej zasady tym bardziej, że w zależności od trybu życia, pracy i innych czynników, niekiedy nasz rytm dobowy wymaga innych pór spożywania posiłków. Stąd trudno wyobrazić sobie pracownika, który dopiero nad ranem kończy nocną zmianę i przez cały ten czas nie dostarcza organizmowi żadnych kalorii. Spada zatem jego wydajność, jak i pogarsza się przede wszystkim samopoczucie fizyczne, a co za tym idzie przestaje być efektywnym pracownikiem. Spożycie ostatniego posiłku nie później niż trzy godziny przed snem to także granica o pewnym stopniu elastyczności, bowiem należy pod uwagę wziąć wiele czynników wynikających z indywidualnego trybu, jak i stylu życia. Granica ta będzie się przesuwać w jedną bądź drugą stronę biorąc pod uwagę godziny największej aktywności w ciągu doby, jak i najmniejszej. Także kwestie związane z wysiłkiem fizycznym i inne.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Bezglutenowa dieta i przysmaki

    Coraz większa liczba osób decyduje się na stosowanie diety bezglutenowej. Nie tylko ci, u których wykazano uczulenie na gluten, ale również te osoby, które chcą poprawić swoje samopoczucie fizyczne i zyskać lepsze zdrowie. Gluten znajduje się w zbożach i wykazano, iż jest szkodliwy dla ludzkiego organizmu. Podobnie, jak większość zbóż, z którymi mamy do czynienia…

  • Alkoholizm

    Czasy, w których przyszło nam żyć charakteryzują się niezwykłą intensywnością. Niemal w każdej sekundzie jesteśmy zasypywani ogromem różnego rodzaju informacji. Rozwój portali społecznościowych sprawił, że ludzie publicznie chwalą się swoimi dokonaniami. Postał swego rodzaju kult osiągnięć i pieniędzy, swoisty wyścig szczurów, w który włączają się kolejni ludzie. Życie na maksymalnych obrotach wymaga jednak niezwykłej odporności…