Terapia hellinger

Mity na temat zdrowego odżywiania

Off 122
Mity na temat zdrowego odżywiania
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Mity na temat zdrowego odżywianiaW momencie, gdy zdrowy styl życia zaczął interesować społeczeństwo coraz bardziej, narosło wokół tego tematu mnóstwo mitów. Mało wartościowych informacji, których można znaleźć więcej, aniżeli tych naprawdę istotnych. Jeden z mitów dotyczących zdrowego odżywiania, to zalecenie niejedzenia po godzinie 18tej. Natomiast realnie ostatni posiłek powinien zostać spożyty maksymalnie trzy godziny przed spoczynkiem. Warto stosować się do tej zasady tym bardziej, że w zależności od trybu życia, pracy i innych czynników, niekiedy nasz rytm dobowy wymaga innych pór spożywania posiłków. Stąd trudno wyobrazić sobie pracownika, który dopiero nad ranem kończy nocną zmianę i przez cały ten czas nie dostarcza organizmowi żadnych kalorii. Spada zatem jego wydajność, jak i pogarsza się przede wszystkim samopoczucie fizyczne, a co za tym idzie przestaje być efektywnym pracownikiem. Spożycie ostatniego posiłku nie później niż trzy godziny przed snem to także granica o pewnym stopniu elastyczności, bowiem należy pod uwagę wziąć wiele czynników wynikających z indywidualnego trybu, jak i stylu życia. Granica ta będzie się przesuwać w jedną bądź drugą stronę biorąc pod uwagę godziny największej aktywności w ciągu doby, jak i najmniejszej. Także kwestie związane z wysiłkiem fizycznym i inne.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Liczba posiłków

    Wielu z nas zastanawia się, dlaczego liczba posiłków spożywanych w ciągu dnia jest tak ważną. Istnieje spora grupa osób, która twierdzi, iż nie potrafi jeść na przykład śniadań rano. Jest przyzwyczajona do późnych posiłków i małej ich liczby. Społeczeństwo w dużej mierze trzyma się swoich błędnych założeń, ponieważ nie mając problemów zdrowotnych, jak i nie…

  • Zioła w diecie

    Zarówno przyprawy, jak i zioła odgrywają ogromną rolę w naszej codziennej diecie. Stosujemy je głównie ze względu na smak i aromat. Są w stanie z każdego dania wydobyć to co najcenniejsze, a do tego poprawić funkcjonowanie naszego organizmu. Znane nie od dziś i wciąż doceniane. Jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu, a być może także…