Ustawienia hellingera

Jak jeść, by się najeść

Off 33
Jak jeść, by się najeść
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Jak jeść, by się najeśćKażdego dnia dostarczamy swojemu organizmowi szereg wartości odżywczych i określoną liczbę kalorii. Zarówno jeden, jak i drugi czynnik ma wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne. Warto zwracać uwagę na to, co gości na naszych talerzach, ponieważ od spożywanych produktów zależy nasza energia bądź jej brak. Sprawność i kondycja lub niezdolność do podejmowania nawet niewielkiego wysiłku fizycznego. I wiele innych korzyści lub niekorzyści wpływających na codzienne życie. Zasada, która sprawdza się od lat, to wielkość posiłków malejąca wraz z upływem dnia. Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie, które ma dostarczyć energii i pobudzić do działania. Kolacja, jako ostatnia w ciągu dnia powinna ułatwiać zasypianie, być lekką, ale pozwalającą pozbyć się nieodpartego uczucia głodu. Należy także pamiętać o tym, że posiłek winno się kończyć spożywać mając uczucie lekkiego niedosytu. Przejadanie się nie prowadzi do niczego dobrego. Daje zgubne poczucie pełnego żołądka, który tak naprawdę staje się przepełnionym, a dalsze konsekwencje są nam dobrze znane. Czym innym jest bowiem kwestia najedzenia się, zwalczenia głodu, a czym innym przejadanie się, które w żadnym wypadku nie prowadzi do niczego dobrego.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Tabletki calominal

    Ciężko czasami znaleźć motywację do tego, by zacząć się odchudzać. Przecież to jest nudne, wymaga cierpliwości i często rezygnacji z tego, co lubimy. W sumie jest to prawda, ale warto się trochę wysilić, by później nie narzekać na swoją wagę. Zdarza się, że sięgamy po różne suplementy diety, lekarstwa, coś, co ma nas wyleczyć z…

  • Waga a tarczyca

    Choroby tarczycy mogą mieć wpływ na naszą wagę. Niektóre kobiety mimo tego, że naprawdę nie jedzą dużo i prowadzą tryb życia z ?normalną? aktywnością fizyczną (to znaczy, że nie przesiadują cały czas na fotelu przed telewizorem cały czas coś podjadając) nie tylko, że nie mogą schudnąć, ale wręcz przeciwnie ? ciągle przybierają na wadze. Najprawdopodobniej…