Ustawienia hellingera

Jak jeść, by się najeść

Off 33
Jak jeść, by się najeść
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Jak jeść, by się najeśćKażdego dnia dostarczamy swojemu organizmowi szereg wartości odżywczych i określoną liczbę kalorii. Zarówno jeden, jak i drugi czynnik ma wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne. Warto zwracać uwagę na to, co gości na naszych talerzach, ponieważ od spożywanych produktów zależy nasza energia bądź jej brak. Sprawność i kondycja lub niezdolność do podejmowania nawet niewielkiego wysiłku fizycznego. I wiele innych korzyści lub niekorzyści wpływających na codzienne życie. Zasada, która sprawdza się od lat, to wielkość posiłków malejąca wraz z upływem dnia. Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie, które ma dostarczyć energii i pobudzić do działania. Kolacja, jako ostatnia w ciągu dnia powinna ułatwiać zasypianie, być lekką, ale pozwalającą pozbyć się nieodpartego uczucia głodu. Należy także pamiętać o tym, że posiłek winno się kończyć spożywać mając uczucie lekkiego niedosytu. Przejadanie się nie prowadzi do niczego dobrego. Daje zgubne poczucie pełnego żołądka, który tak naprawdę staje się przepełnionym, a dalsze konsekwencje są nam dobrze znane. Czym innym jest bowiem kwestia najedzenia się, zwalczenia głodu, a czym innym przejadanie się, które w żadnym wypadku nie prowadzi do niczego dobrego.

Ciekawe artykuły o zdrowiu i medycynie:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Warszawie oraz okolicy prywatne leczenie jest na odpowiednio wysokim poziomie zaawansowania?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt do nas:

Emailpawelh20[malpa]wp.pl
Tel(037) 897 35 22
MiastoKraków
KrajPolska

Archiwa

Losowy wpis:

  • Zdrowe życie

    Z jakiego powodu ludzie uprawiający sport wyglądają bardziej zdrowiej i młodziej, ponieważ trenują. Zdrowy tryb życia jest odpowiedzią na wiele pytań. Siłownia to dobry wybór w dzisiejszych czasach. Tym bardziej że powstaje ich coraz więcej, w każdym mieście. Sport nie tylko poprawia nasz stan naszego zdrowia ale relaksuje i pozwala na chwile oderwania od dnia…

  • Kolonoskopia w znieczuleniu ogólnym

    Są takie badania, których szczególnie się obawiamy. Małe dzieci z reguły boją się lekarza i każdy kontakt z przychodnią i mężczyzną czy kobietą w lekarskim kitlu nie należy do przyjemnych. Te same odczucia dzieci mają w stosunku do pielęgniarek. Zwykłe pobieranie krwi często kończy się prawdziwą histerią. Dziecko płacze, a rodzic jest bezsilny. Jednak dorośli…